Alimentación saludable para corredores
La alimentación es uno de los aspectos fundamentales que hay que cuidar cuando entrenamos para correr una maratón. Forma parte de lo que se llama entrenamiento invisible que, aunque no pertenezca a la actividad física, influye en nuestro rendimiento. Hoy repasamos algunos de los fundamentos básicos de una alimentación saludable para corredores. Los atletas tenéis … Leer más